Udagawa Yushi この記事では、仕事がつまらないときに使える「スイートスポット診断」について紹介します。
診断方法をわかりやすく解説するだけでなく、診断に使えるシートもダウンロードできるようになっています。
実は私は、30歳のときに会社を辞めて独立しました。
それ以降、仕事をつまらないと感じたことはありません。
そこで、そんな私の体験をもとに、
- 仕事がつまらないときに使えるスイートスポット診断
について、わかりやすくご紹介します。
仕事がつまらない原因ってなんだろう？
まずはじめに、仕事がつまらない原因について考えてみましょう。
仕事がつまらない７つの原因
仕事がつまらないと感じている人は、どれくらいいると思いますか？
転職ジャーナルによる社会人約1,000人に実施したアンケートによれば、仕事が「楽しくない」、「あまり楽しくない」と答えた人の合計は、26.5% です。
４人に１人以上が、「仕事はつまらない」と感じていることになります。
また、仕事がつまらない原因として、
- 仕事に興味をもてない
- 上司や同僚との関係がよくない
- 職場環境が快適でない
- 自己成長やキャリアアップのチャンスがない
- 仕事が過酷でストレスがたまる
- 自分の働きぶりに対する評価が不満
などがあげられるようです。
あなたはどうでしょうか？
会社を辞めた私の体験談
私は30歳のとき、会社を辞めて独立しました。
実はそれ以降、仕事がつまらないと感じたことはありません。
その経験がもとになり、仕事に関する相談を受けるようになりました。
もしあなたも、仕事や独立などについて悩んでいらっしゃるなら、下記の「働きかたタイプ診断」を受けてみてください。
このブログを読んでくださっている方のために、無料で提供しています。（期間限定
仕事を面白くする３つの要素
ここまで、仕事がつまらない原因について紹介してきました。
では、あなたにとって面白い仕事って、どんな仕事でしょうか？
イメージとして、下記のように考えてみてください。
- 人間関係や職場環境
- スキルアップや人間的成長、やりがいなど
- 給料や評価などの待遇
この３つの要素が重なりあうような状態で働く。
これができたら、きっと仕事を面白く感じられるのではないでしょうか？
まずはスキルアップややりがいについて工夫してみる
ここでポイントになるのは、「スキルアップや人間的成長、やりがい」などの内面的な要素です。
人間関係や職場環境などの待遇面は、いわゆる外的要因であり、自分では変えにくいからです。
対して、スキルアップややりがいについては、自分で工夫しやすい部分ですよね。
なので、
- もし仕事がつまらないと感じているときは、まずは仕事に対する取り組みかたや考えかたなど自分でできる部分で工夫してみる
ことが大切だといえるでしょう。
そのためのヒントとして、スイートスポット診断をご紹介します。
スイートスポット診断でつまらない仕事に対処する
ここでは、「仕事のスイートスポット」を見つける自己診断を紹介します。
スイートスポット診断では、あなたの「関心・能力・個性」が重なったエリアを見つけていきます。
もしかしたらあなたは現在、「仕事がつまらない」と感じていらっしゃるかもしれません。
しかしそんなときこそ、この診断を試してみてはいかがでしょうか？
新たな発見が得られるかもしれません。
スイートスポット診断のやりかた
スイートスポット診断では、
- 関心を見つけるエクササイズ
- 能力を見つけるエクササイズ
- 個性を見つけるエクササイズ
の３つのエクササイズをやっていきます。
順番に紹介していきましょう。
1) 関心を見つけるエクササイズ
あなたが関心を持っていることを見つけるために、「いままでの人生の振り返り」を行います。
いままでの人生を振り返って、やり遂げたこと、やってみて楽しかったことを書きだしてみましょう
上の画像のように、年齢ごと・所属する組織ごとに分けて取り組んでみると、思いだしやすいと思います。
仕事面だけでなく、人間関係・恋愛・趣味・勉強など、さまざまな分野について考えてみましょう。
なお、エクササイズをパソコンで取り組んでいただけるように、Google スプレッドシートを作っておきました。
スプレッドシートは閲覧専用になっています。
印刷するか、パソコンなどにダウンロードしてからご利用ください。
2) 能力を見つけるエクササイズ
次に、あなたの能力＝得意なことを見つけるエクササイズを行います。
下記のチェックリストをながめて、あなたが今までにしたことがあること・好きなことにチェックをしてください。
ぴったりと当てはまらなくても、近いなと思われるものはチェックしてかまいません。
先ほど取り組んだ「関心を見つけるエクササイズ」の内容を参考にしてみてもよいでしょう。
チェックした項目を見なおして、「あなたが好きで得意な活動」を３～５個、リストアップしてみてください。
これで、あなたのスキルや能力を見つけることができるはずです。
信頼できる上司や同僚がいる場合には、客観的に判断してもらえると、なおよいでしょう。
パソコンなどで使えるエクササイズ用のシートは下記よりダウンロードしてください。
スプレッドシートは閲覧専用になっています。
印刷するか、パソコンなどにダウンロードしてからご利用ください。
3) 個性を見つけるエクササイズ
最後のエクササイズでは、あなたの個性を知り、それをもとに「向いている職種」を見つけてみましょう。
先ほどの「能力を見つけるエクササイズ」のチェックリストで、チェックした項目について、色分けごとにその数を集計してみましょう。
色分けごとに点数をつけたら、下図を参考にして「向いている職種」を確認してみましょう。
下記のシートを使っていただくと、この部分の「点数」は自動的に入力されます。
スプレッドシートは閲覧専用になっています。
印刷するか、パソコンなどにダウンロードしてからご利用ください。
仕事がつまらないときのその他のおすすめの診断
この記事では、スイートスポット診断という方法をお伝えしました。
その他にもいくつかおすすめの診断方法があります。
あわせてご紹介しておきましょう。
自分の強みを見つける
自分の強みを知り、それを仕事で活かすようにすることで、仕事がつまらないときの対処法となることがあります。
The VIA Character Strengths Survey
- 上のほうに言語の選択ボタンがあります
仕事の価値感を診断する
あなたがキャリアを選択していく上での価値観や欲求、能力など把握してみましょう。あなたがどのように働きたいと考えているか、価値観診断を実施して確認できます。
最後に：つまらない仕事を我慢するだけのメリットは減っていく
仕事に関する悩みは、つきないものです。
個人的には、いまの仕事を続けながら自分でできる仕事も意識していく。
そんなやりかたをおすすめしています。
外部環境を理想のものに変えていくためには、やはり、自分でできる仕事をもつことがポイントになってくるからです。
このブログでは、仕事について悩んだとき、無料でできる診断を提供しています。
